＜肝・腎・要・かんじんかなめ＞　腎を大切にしていつまでも美しく！

前回「美しさや若さを保つのは腎の働き！」と言うお話でした。
では、その腎を大切にするには、どうすれば良いのでしょう？
漢方の世界では、内臓について、下記のように表現します。

内臓
働きを良くする色	青	赤	黄	白	黒
働きを良くする味	酸味	苦味	甘味	辛味	しおから味 （ミネラルの味）
直接影響がある所	筋肉	血・血管	肌の肉	皮フ・毛	骨・神経・ホルモン

表でもわかるように、脾胃の働きがお肌をふくよかにし、肺の働きが、皮慮を整えるのですが、それを長く続かせるのが、腎の働きなのです。

☆腎に一番良いことは、

黒（陰・夜）つまり、夜、良い睡眠をとることです。

お肌を作るホルモンは、夜９：００〜１：００の間に出ると言われます。
この時間をはずして、いくら睡眠を取っても、役立たないのです。

☆腎に良い食事は、

黒豆・豚肉（特に黒豚）・栗・ミネラルの多い自然塩　など

☆腎に良い漢方薬は、

鹿茸（雄鹿の幼角）・地黄・クコ・エゾウコギ　など

☆ストレスが続く人は、

腎を弱めて早く老化してしまいます。

髪は腎の働きを見る所と言います。
「恐怖で一夜にして白髪」なんてこともあるそうです。

以上、腎のお話でした。

２月より、お肌にとって大切な肝と腎のお話を漢方的に解説してきました。少しはご理解いただけましたか？体にとって肝は入口、腎は出口なのです。
そして大切な肝と腎は疲れると腰に症状がでやすいのです。
そこで「肝・腎・要（腰）かんじんかなめ」です。
ぜひ、お忘れなく！

今回は、少し専門的で難しかったですか？
漢方の世界に興味を持たれた方は、ぜひ、何でもお尋ね下さい。
ご質問待ってます。
メール：soudan@eirakudo.com　薬剤師　岩崎文治