「低インスリンダイエット」って知ってますか？

色々あるダイエット法の中で健康作りを考えた一番安全なダイエット法です。

Ａ：早食いや過食など急に血糖値が上がる食事をすると、それに伴いすい臓から「インスリン」というホルモンが分泌されます。インスリンは始めは脳や筋肉にエネルギー源としての糖を運びますが、糖が多くなりすぎると大量のインスリンが出て、この糖を「脂肪細胞」に運び、脂肪に変化させてしまいます。

Ｂ：急に血糖値の上がらない食品を摂ればインスリンが大量に出ず「低インスリン状態」が続き、糖は脂肪にならずエネルギーとして使われます。
※この血糖値が急に上がらない食品を「GI値の低い食品」と言い、ダイエットに役立つ食品と言われています。



でも、細かい食事内容を考えて生活するのはとても大変！そこで食事中に食物繊維タップリのグリーン末を飲んだり、食前に糖分の超からの吸収を少し抑える働きのあるスイートブロッカーを飲むことで、簡単に低インスリンダイエットを実行できるのです。

この低インスリンダイエットは、糖尿病の予防にも是非おすすめです。

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メール：soudan@eirakudo.com　薬剤師　岩崎文治